My tests came back with intolerances to yeast and egg white, so I am to avoid both for 4 weeks starting from the 15th June. The dietian said most people had difficulty with the wine – wine, what wine, well wine is fermented so has yeast, what, and beer, yes, and try to avoid all vitamin B, and of course Marmite – AAARRRGH. But it’s only for a month – I signed the form. I get the sensible information; try to eat 3 meals a day, exercise 3 times a day and for my body weight drink 2 litres of water daily.
I also get two pamphlets.
Yeast Free Diet :
No bread full stop, there is a handy recipe for soda bread and scones. No food made with bread – sausages, breadcrumbs, fishfingers. No cheese with rind, Camembert, Gruyere etc. No wine, beer, cider, lager, apparently vodka is ok? No buttermilk, soured milk or cream. No grapes, plums, or over ripe fruit. No soy sauce, Worcester sauce, pickles, vinegar, mayonnaise. What can I eat exactly? The list contains such delights as: Ryvita, Matzos, Oatcakes, rice cakes. YUM! I can feel my mouth getting dryer as I type.
How to avoid eggs :
No fresh pasta, egg noodles, egg fried rice, biscuits, shortbread, ice-cream, custard, ALL cake, nougat, chocolate containing lecithin and Horlicks. They provide a recipe for egg replacer – sounds yummy: 1 tsp baking powder, ½ tsp baking soda, 2 tbsps flour, 3 tbsps water. I mean would anyone actually do that.
So I begin. On day one and two I am at a complete loss as to what to have for breakfast, and end up eating strawberries and cream, which whoops, having typed up this, realise I should have read the yeast one properly, and avoided the cream. Someone suggested yogurt, so day three I eat a big tub, this morning I resorted to cold curry. If I was at least a little organised I’d be making lovely healthy dishes of tuna salad dressed with lemon and oil, cooking up snacks of asparagus wrapped in pancetta. I seem to have unwittingly been thrust onto Atkins, which means the last of the baby weight has come off, all my old underwear fits as do my clothes, and I even got on the waist cincher belt I bought in a fit of pique when I was 8 months pregnant.
All this is well and good and there is, I have to say, a slight improvement on the symptoms side, but I am sceptical as I had a whole year symptom free when I lived in France, and I subsided on wine and bread and very ripe cheese.
I can’t tell you how many times I’ve reached for bread but resisted and this week the only rosé coloured liquid to pass my lips was one vodka based Cosmopolitan.
But it is my intention to do better. Instructed to build up to strict following on the last 2 weeks, I may slip in a pizza today then really plan some menus and be good.
What Bag to Wear in Paris
-
American celebrities like to carry whatever *Parisian IT $$$$$ bag* is IN.
According to *Vogue, ‘There’s a certain cool girl look’ Parisians have down
pat...
1 hour ago
141 comments:
Good luck!! I really hope things improve and that you can stick to it... wine?? I don't know if I could be that strong!
I did something similar with no yeast(but without the egg bit) or sugar for six weeks a few years ago. Apart from the tantrums I had in supermarkets (why add sugar and yeast to plain chicken?)I survived. It involved carrying oat cakes with me at all times, using cherry tomatoes as a sweet substitute, finding the one covent garden soup (parsnip and ginger) that contains nothing bad in it at all and being prepared most of the time. Lemons and limes are a godsend and at least it's summer so lots of fresh veg about to feast on...
Good luck!
A good friend of mine did a yeast and dairy free diet a few years ago (she had to give up ALL booze - count yourself lucky), and it was startling how much better she looked and felt in a very short amount of time.
I hope this works for you. Usually purging the body of toxins for a while will mean you can come back to the fun stuff in moderate doses at a later point.
Thanks ladies. I'm more organised this week, and have got loads of lemons and limes.
Dear Westendmum,
I believe the reason you may have been better in France is if you were eating a good deal of yoghourt there. Their yoghourt has substanntially more probiotics (friendly bacteria) in it and this helps to address any candida issues and also improves digestion. You could find a probiotic supplement and try that to see if it improves symptoms.
Another possibility is that it may not be yeast that is the problem, but gluten. Have you had the coeliac bloodwork done? It gets missed a lot and we now understand that it is much more prevalent than originally thought (~1/100). A note of caution; if you do do the etsting, it is only valid if you're actually eating gluten at the time as it measures antibody responses. Also, the damage to the GI system from gluten sensitivity often causes sensitivuity to other foods (egg, dairy, etc.) that resolves within 6 months or so after removing gluten from teh diet.
Anyway - hope you're feeling better.
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